soares.silva- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023

58,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

1463 ккал

Жир: 80,13г | Белк: 99,69г | Углев: 103,62г. Завтрак: Café Expresso, L-Tirosina, Ginkgo Biloba - 210Mg, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Café. Ужин: Alsa Ameixa Vermelha, Continente Caju Torrado sem Sal, Abacate, Maçãs Granny Smith, Seara Fibra de Psílio, Dovo Clara de Ovo, BioTech ISO Whey Zero. Перекус/Другое: Café Expresso. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 26 минуты, Jacuzzi - Relaxar - 30 минуты, Piscina Relax - 20 минуты, Sauna - 30m - 30 минуты, Step - 12/3 - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Caminhar / Correr - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса