Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 51,85г | Белк: 127,33г | Углев: 293,29г.
Завтрак: Fuji Apples, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, tft 더단백 크런치바 초코, 닥터유 미니 단백질바 24G, 청정원 먹태열풍 스위트허니맛, 천하장사 더 건강하닭 (60g), 마켓오 오!그래놀라 단백질, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Обед: 탄단지 소스 흠뻑빠진 닭가슴살 양념치킨맛, 햇반 귀리흑미곤약밥. Ужин: 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 넛츠피아 나인믹스 뉴 오리진, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 풀무원 자른 미역, 펀쿡 닭양쌈, Egg, Quaker 클래식 오트, GS25 반숙란. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
