2kgrape- Журнал, 05 окт 23

Been running a whole lot more. I think I’m losing more due to the fact I do 1.30-2 miles a day making my 10k steps a day.

92,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1088 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 135,65г | Углев: 88,61г.   Обед: Kraft Mayo with Olive Oil, Taylor Farms Tender Romaine Leaves, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Kraft Mayo with Olive Oil, Taylor Farms Tender Romaine Leaves, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Nature's Own Butterbread. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...