Ana Aladim- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя Ana Aladim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

971 ккал

Жир: 30,90г | Белк: 59,56г | Углев: 110,97г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, 3 Corações Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, BH Queijo Mussarela. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido. Перекус/Другое: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Dori Bala de Iogurte. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Aladim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Aladim- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ana Aladim-Изменение Веса