Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 82,24г | Белк: 103,61г | Углев: 36,86г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Água, Frimesa Creme de Leite, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
