jamillefreitass- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя jamillefreitass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

1438 ккал

Жир: 58,79г | Белк: 103,25г | Углев: 122,24г. Завтрак: Ovo Frito, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nestlé Leite Ninho Integral, Davaca Manteiga com Sal. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Plus Vita Pão Integral , Batavo Iogurte Pedaços Coco, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Hortifruti Melão Amarelo . подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamillefreitass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamillefreitass- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

jamillefreitass-Изменение Веса