19nanda96- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя 19nanda96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

2016 ккал

Жир: 63,93г | Белк: 170,78г | Углев: 181,17г. Обед: Cenouras, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Полдник: Vigor Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão de Forma, Ovo. Ужин: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batata Doce, Zaffari Pão Cervejinha, Peito de Frango. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

19nanda96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

19nanda96- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

19nanda96-Изменение Веса