ruslan viana- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

2418 ккал

Жир: 95,17г | Белк: 164,79г | Углев: 151,49г. Завтрак: Pão Doce, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Alcatra, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Trident Chiclete. Ужин: Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uísque, Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса