Naydalio- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

1237 ккал

Жир: 47,96г | Белк: 74,04г | Углев: 129,26г. Завтрак: Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Creatina. Обед: Sodiê Bolo Delícia de Abacaxi, Abóbora Refogada, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Panco Biscoito Doce de Maisena, Itambé Doce de Leite Tradicional, Laranjas, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса