herbstfrau- Журнал, 05 окт 23

Seit ein paar Tagen trinke ich mehr. Morgens 1 Glas Wasser zum aufwecken des Darms (Ernährungsdocs). An guten Tagen schaffe ich jetzt fast 2 Liter.😅

137,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг.    Еще предстоит сделать: 26,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2010 ккал

Жир: 66,62г | Белк: 62,70г | Углев: 289,79г.   Обед: Rama Margarine, Äpfel (ohne Schale), Dr. Oetker Vanillezucker, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Landbäckerei Roggenmischbrot , Händlmaier's Süßer Senf, Salatgurke, Zimmermann Münchner Weißwürste. Ужин: Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Перекус/Другое: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). подробнее ...