cindicrissantos- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя cindicrissantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

2157 ккал

Жир: 66,53г | Белк: 101,01г | Углев: 299,28г. Завтрак: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Mel, Banana Nanica. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Ужин: Sadia Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Fleischmann Chocomousse, Nestlé Lollo , Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Banana Nanica, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Growth Supplements Whey Beijinho. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 5 часа и 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cindicrissantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cindicrissantos- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

cindicrissantos-Изменение Веса