Mike in NC- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

2166 ккал

Жир: 41,82г | Белк: 155,40г | Углев: 310,26г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

3033 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса