crismaras35- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

71,1 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1301 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 118,53г | Углев: 75,74г. Завтрак: Trident Trident Blueberry, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Trident Trident Menta. Обед: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Ovo Frito. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Bife de Alcatra, Viva Vida Tomate Grape, Liv Up Sobrecoxa Assada com Ervilha e Purê de Abóbora . Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Garoto Chocolate Meio Amargo . подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса