olga_oip- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя olga_oip | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1227 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 128,95г | Углев: 80,55г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Botanica Микс Зелени Салатный, Апельсин, Кальмары (Вареные или на Пару). Обед: Виноград, Петелинка Сердце Куриное, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Ужин: Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Петелинка Сердце Куриное. Перекус/Другое: Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Груша Сезонная . подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: свободная - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olga_oip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olga_oip- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

olga_oip-Изменение Веса