Naydalio- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

70,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1355 ккал

Жир: 54,84г | Белк: 69,93г | Углев: 161,53г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Обед: Yoki Farofa, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Feijoada. Ужин: Itambé Doce de Leite Tradicional. Перекус/Другое: Nescafé Mocaccino, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja. подробнее ...

2891 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 16 часа, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса