Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2015
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 65,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 55,15г | Белк: 103,71г | Углев: 274,32г.
Завтрак: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Обед: Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Ужин: Gemengde Sla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Kips Roompate, Johma Krabsalade, Hema Eierkoeken, Bettine Verse Geitenkaas, LU Cracotte Vital, Heinz Tomato Ketchup Balanz, Remia Mayonaise, Unox Kip Knaks, Jumbo Witte Puntjes. Перекус/Другое: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Appelcrumble, Modifast Protiplus Reep Pistache. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 41 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 19 минуты, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
