Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
07 окт 09
megan4- Журнал, 07 окт 09
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Took my first spinning class today - oh my gosh! What a workout!! I can't believe how much I sweat! I loved that they turn the lights down so no one can see me!! :)
It was great - great music - instructor was really fun and motivating - I definitely want to do that again!
Food better today - late night train wrecks lately have been a problem for me still! Joined the after 8 challenge with no eating after 8 pm and I am failing that challenge! Yikes! Not tonight! I've cut up some fruit in the fridge too - leaving my daily apple for an after dinner snack now so that I don't reach for the bad stuff.
Muscles were sore from Monday's outdoor run all week - will try it again next Monday - I'm going to stick to treadmill until soreness eases up. Only 2 1/2 weeks until 5K run!
66,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2009:
1303 ккал
Жир: 30,10г | Белк: 83,24г | Углев: 198,42г.
Завтрак:
strawberries, psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk.
Обед:
bacos, polaner, light wheat bread, shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens.
Ужин:
chicken stew.
Перекус/Другое:
apple.
подробнее ...
2272 ккал
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Spinning is a great workout! Sounds like you really enjoyed it. I hope the eating late trend ends for you,I know you hate it.
08 окт 09 написано членом:
Shia34
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю