Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1180 ккал
|
Жир: 28,53г | Белк: 83,47г | Углев: 154,15г.
Завтрак: Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Maypo Maple Oatmeal, Nuts.Com Organic Brazil Nuts (Raw), American Spoon Granola, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, 100% Maple Syrup. Обед: Coffee, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Muenster Cheese, Dietz & Watson Tavern Ham, Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Green Giant Creamed Spinach, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Bananas, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Muenster Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dietz & Watson Tavern Ham, Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coffee. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MemName1050-Изменение Веса
|
