|
Meta batida, 14 kg em 6 meses, já tentei outras vezes, nem acredito que consegui, estou muito feliz.
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 41,70г | Белк: 84,82г | Углев: 316,53г.
Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Ponkan, Flormel Doce de Leite (20g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Lacta Bis (7g), Fruittella Bala, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Ужин: Fruittella Bala, Pão Francês, Mineirinho Pão de Queijo, Laranja Lima, Hortifruti Melancia. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Linea Pipoca Pronta Sabor Caramelo, Camil Arroz Branco Cozido, Da Colônia Mariola Zero, Linea Geleia de Jabuticaba, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
