jaque1176- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя jaque1176 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1650 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 160,89г | Углев: 160,02г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Músculo Bovino Cozido, Melancia, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Melancia, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Mucilon de Milho, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque1176-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque1176- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

jaque1176-Изменение Веса