sabrinamarquest- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

50 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1622 ккал

Жир: 50,02г | Белк: 97,59г | Углев: 188,98г. Завтрак: Café, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Parmalat Leite Integral. Обед: Frimesa Doce de Leite, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Caseiro. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса