crismaras35- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

71,6 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1022 ккал

Жир: 44,64г | Белк: 107,39г | Углев: 50,12г. Завтрак: Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Chuchu Refogado, Escarola, Alface, Tomates, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Ужин: Alcatra Grelhada, Ceifeiro Semente de Chia, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Перекус/Другое: Trident Trident Blueberry, Trident Canela. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса