Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2015
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 64,79г | Белк: 76,58г | Углев: 204,32г.
Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Toasted 100% Whole Wheat (Nature's Own) Shirley's, American Cheese, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. Обед: Carrot Cake with Icing, Aquafina Water (16.9 oz), Equal Equal, McDonald's Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), American Value Green Beans (Canned), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries, Cherry Tomatoes, Souper Salad Green Bell Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Перекус/Другое: Golden Delicious Apples, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Navels Oranges, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Боулинг - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Whirlybyrd-Изменение Веса
|
