Mariamagdalena28- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023

60,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

1697 ккал

Жир: 77,15г | Белк: 49,15г | Углев: 215,43г. Завтрак: Чай с Лимоном, Виноград, Farfor Пицца Домашняя, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Три Правила Домашний Компот, Махеевъ Горчица Русская, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Сухофрукты, Халва, Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Форель, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Своя Компания Крем-Суп из Нута. Ужин: Смешанные Орехи, Ашан Волнушки Соленые, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Арбуз, Клементины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса