jtidsy4- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя jtidsy4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1628 ккал

Жир: 72,26г | Белк: 119,07г | Углев: 131,77г. Завтрак: Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Macro Natural Almond Spread, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Water, Banana. Обед: Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Egg, Toasted Sour Dough Bread. Ужин: Chicken Breast, Fitness Outcomes Thai Green Chicken Curry, White Rice. Перекус/Другое: Pears, Macro Walnuts, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtidsy4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtidsy4- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

jtidsy4-Изменение Веса