SLAF12- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя SLAF12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

77,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1248 ккал

Жир: 47,40г | Белк: 92,60г | Углев: 116,88г. Завтрак: Café. Обед: Aurora Bisteca Suína , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Repolho-Roxo, Repolho Verde. Ужин: Carne, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Кардио - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SLAF12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SLAF12- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

SLAF12-Изменение Веса