Atos Powerlifter- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1558 ккал

Жир: 57,93г | Белк: 71,01г | Углев: 205,24г. Завтрак: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Обед: Creme Mel Frutas Tropicais , Coca-Cola Coca-Cola, Marmitex. Ужин: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Lasanha de Frango ou Peru. Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo. подробнее ...

3128 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 9 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 8 часа и 46 минуты, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса