Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2015
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 78,83г | Белк: 62,85г | Углев: 282,39г.
Завтрак: Manzana Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Granix Copos de Maiz, Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible. Обед: Terepin Galletitas Pepas, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Pollo, Durazno. Ужин: Matarazzo Mostachol, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Перекус/Другое: Milanesa de Berenjena, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Membrillo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Powerade Powerade, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Ciruelas Deshidratadas. подробнее ...
|
|
2239 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
