Naydalio- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1370 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 76,20г | Углев: 163,04г. Завтрак: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Creatina. Обед: Melancia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Copa Lombo. Ужин: Qualy Margarina (com Sal), Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Capuccino Tradicional. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса