Mike in NC- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

2467 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 174,97г | Углев: 325,02г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Publix Seeded Whole Wheat Bread. Ужин: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 52 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса