Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 42,71г | Белк: 94,17г | Углев: 198,31г.
Завтрак: Salgadinho de Festa, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Lacta Bis (7g), Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Ужин: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Fruittella Bala, Hortifruti Melancia. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Linea Geleia de Goiaba, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ceifeiro Semente de Chia. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
