Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sirena del mar30
Журнал
02 окт 23
sirena del mar30- Журнал, 02 окт 23
Параметры Пользователя sirena del mar30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Voy a por la cuarta semana, hoy lunes 54,9 he bajado en 3 semanas 1,1 kg es muy poco pero ojo que ese kg de menos es grasa, no he bajado músculo… así que me parece muy poco pero estoy contenta!!🥰🎈🎊🥰 para empezar hoy lunes!
Esta semana seguro bajaré otro poco , mi entrenador me bajo los macros y subió las sesiones de cardio y por último tengo que subir las cargas por supuesto….😢😢
55 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 октября 2023:
1449 ккал
Жир: 37,16г | Белк: 115,17г | Углев: 158,80г.
Завтрак:
Noel Jamón Braseado, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan Tostado Integral (1).
Обед:
Diamante Mojo Canario Suave, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Verdura Hervida.
Ужин:
Hacendado Mostaza, Hacendado Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel).
Перекус/Другое:
Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Melón Piel de Sapo.
подробнее ...
1345 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sirena del mar30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю