|
Вчера за весь день были: два бутерброда с яйцом пашот и авокадо, днем два больших жареных пирожка без подсчета калорий и вечером мацони 260 гр. Спать ложилась с чувством голода. Возможно поэтому такой хороший отвес. 🤔
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 67,18г | Белк: 115,48г | Углев: 112,58г.
Завтрак: Манная Крупа, President Сливочное Масло 82%, Яблоко, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Обед: Спартак Шоколад Горький 72%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Картофель, Помидорка Томатная Паста, Пятерочка Свекла, Морковь, Лук, Кубаночка Масло Кукурузное, Индилайт Бедро Индейки, Запеченная или Жареная Форель, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Ужин: Narmak Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Помидоры, Грудка Индейки, Цукини, Кубаночка Масло Кукурузное. Перекус/Другое: Gurmina Какао, Спартак Шоколад Горький 72%, Окей Финики Сушеные , Aroy-D Кокосовое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
