5OCents- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя 5OCents | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

110 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1621 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 110,91г | Углев: 192,93г. Завтрак: Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Перекус/Другое: Geladinho, Bolo de Chocolate. подробнее ...

3219 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

5OCents-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

5OCents- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

5OCents-Изменение Веса