Alain Lachman- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1467 ккал

Жир: 32,16г | Белк: 212,76г | Углев: 80,66г. Завтрак: Americano Coffee, Radix Ultimate Recovery Smoothie. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin. Ужин: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Almonds, Tasti Pumpkin Seeds, Radix Nutrition Whey Protein, Kellogg's Special K (Original). подробнее ...

690 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса