Lovenetskay- Журнал, 01 апр 15

Параметры Пользователя Lovenetskay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2015

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2015:

1228 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 164,58г | Углев: 58,19г. Завтрак: Ашан Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Обед: Elmika Овсяные Отруби , Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Оладьи, Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lovenetskay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lovenetskay- Журнал, 01 апр 15

Оставить свой Комментарий

Lovenetskay-Изменение Веса