|
Parabéns! Vc consegue! Bora comer mais proteina!
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 83,48г | Белк: 148,22г | Углев: 180,47г.
Завтрак: Nutrigold Farinha de Amora, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pinduca Tapioca, Pura Vida Vegan Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Yoki Purê de Batata, Peito de Frango. Ужин: Peito de Frango, Verdemar Mix de Sementes, BIO BLEND Sopa Rosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nude Bebida de Aveia com Cacau, Copra Açúcar de Coco, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Bom Coco Coco Ralado, Jasmine Tahine, Pão de Batata, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
