Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 77,02г | Белк: 162,02г | Углев: 114,28г.
Завтрак: Kroger Chili Lime Almonds , Wal-Mart Fresh Pineapple, Jack Link's Original Beef Jerky, Seoul Kimchi, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Real Good Foods Chicken Nuggets, Coffee, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Обед: Natural Delights Organic Medjool Dates, Great Value Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Fresh Pineapple, Old Bay Old Bay Seasoning, Broccoli Flower Clusters , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Distilled White Vinegar, Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Harvest Dill Dip, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. Ужин: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled), Baked or Broiled Salmon, Seoul Kimchi, Sweet Potato , Old Bay Old Bay Seasoning. Перекус/Другое: Great Value Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Creamy Peanut Butter, Natural Delights Organic Medjool Dates. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пилатес - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
