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Bin etwas enttäuscht. 😔 War zwar gestern leicht über dem ETB, aber auch sehr aktiv. Erst 8 km Nordic Walking und dann den ganzen Nachmittag den Keller aufgeräumt inkl. Heizkörper rausreißen. War jedenfalls richtig kaputt. 😅
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70,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2097 ккал
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Жир: 101,51г | Белк: 88,22г | Углев: 191,36г.
Завтрак: Milch 1,5%, Pflaumen, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, Pfirsiche, Milch 1,5%. Обед: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . Ужин: Möhren, Radieschen, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Almare Heringsfilets in Tomatensoße. Перекус/Другое: Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Château Honig Salz Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Erdschwalbe Kokoskuchen. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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