jaybluebird- Журнал, 01 окт 23

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Guten Morgen!

Tja, mehr oder weniger zweieinhalb Wochen gegessen, was und wie ich wollte. Sowas kommt von sowas. Mir geht es etwas besser, daher möchte ich wieder auf meine Ernährung achten. Mich frustriert so sehr, dass meine Ernährung meiner Psyche immer unterliegt. Ich bin in Therapie. Wenn es mir gut geht: Vorbildliche Ernährung, genügend Bewegung. Rutsche ich ab, ist alles futsch. Laut meinen Ärzten kann man gegen diese Phasen auch nicht viel machen, ich soll lernen, damit zu leben 😕. Dieses Mal habe ich wieder kräftig zugelegt; ich hoffe, beim nächsten Mal ist es nicht so schlimm.

Liebe Grüße an alle und ich wünsche euch einen schönen Sonntag!

91,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2267 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

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Комментария

wünsche viel Erfolg und auch einen schönen Sonntag

01 окт 23 написано членом: ines-h

Fühl Dich mal von mir ganz ganz dolle gedrückt 🫂. Wünsche Dir auch einen schönen Sonntag 🌞🌞🌞

01 окт 23 написано членом: willivogel21

Ich kann dich soo gut verstehen, ich habe fast gleiches Problem...🥲 Aber die Phasen locker annehmen und nicht aufgeben. Alles Gute und fühl Dich von mir gedrückt 🌞🍀🤗

01 окт 23 написано членом: tatiswelt64

Aber liebes, Hauptsache es geht die besser ! Wer ernährt sich schon vorteilhaft, wenn es einem beschissen geht? Niemand ! Alles gut. Und du hast ja auch noch gleichzeitig mit dem Rauchen 🚬 aufgehört.... das war einfach zu viel auf einmal ...plus die Krankheit..... was sind schon 2,4kg? Fetter Drücker!!! 🤗🤗🤗🫶🫶🫶🫶

01 окт 23 написано членом: Violetta 73

Fühle mit dir 🫶...ist mir in den letzten 2 Tagen auch so ergangen und ich bin derzeit auch in Therapie in der TK. Hätte nicht gedacht das mir das wieder so passiert, da es mir eigentlich etwas besser geht. Werde wohl noch die ein oder andere Therapiestunde für diese Thematik brauchen 😔 Wäre nur ganz blöd, wenn mein Therapeut auch zu dem Schluss käme, daß man nichts gegen diese "Fresskalationen" machen kann 🙄😩 Liebe Grüße und aufgeben ist keine Option 😇

01 окт 23 написано членом: Tigalillie

🌻

01 окт 23 написано членом: Ritamine__

Ich habe gerade auch wieder 2 Kg zugenommen. Ich kann dich sehr gut verstehen....nur sind es nixht mehr 10 wie früher..

01 окт 23 написано членом: Running Stefan

Es ist vielleicht einfach gesagt, aber versuche es mit viel viel Bewegung und Sport. Das lenkt ab und man kommt zur Ruhe. Klar, der innere Schweinehund siegt manchmal, aber wenn man erstmal unterwegs ist oder einfach mal an die Frische Luft und 2-3 Kilometer spazieren/walken, wenns geht auch mehr. Das hilft um sich abzulenken. Bleib dran, wünsche Dir alles Gute!💪

01 окт 23 написано членом: Milow007

Guten Morgen 🌞 ich kann das so gut nachfühlen, bin ein Stress-und Frust-Esser...wenn meine Psyche nicht stimmt 🤷‍♀️Aber Kopf hoch, wir schaffen das auch und zwar Gemeinsam 🤗🍀

02 окт 23 написано членом: anmogu64


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