jkfabio- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя jkfabio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023

71,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

1520 ккал

Жир: 61,04г | Белк: 77,33г | Углев: 164,99г. Завтрак: Formosa Queijo Mussarela, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. Обед: Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Farofa, Couve Refogada. Ужин: Salmão, Cepêra Mostarda Amarela, Cepêra Ketchup Tradicional , Maria Maionese, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Lacta Laka (25g), Lacta Shot. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jkfabio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jkfabio- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

jkfabio-Изменение Веса