Lanesilva28- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя Lanesilva28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tá devagar mais não vou desistir...
uma hora vai descer esse peso.

93,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

1288 ккал

Жир: 45,39г | Белк: 91,72г | Углев: 126,48г. Завтрак: Ovo, Caju, Vitarella Cream Cracker Integral. Обед: Seara Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

estou comendo de tudo não estou me privando, minha ansiedade tá bem melhor, e a compulsão controlada, enfim... academia no máximo 5 vezes na semana, alimentação ok, irei fazer exames que a nutricionista passou pra ver se meus hormônios está tudo certo... não posso desistir pela minha saúde física e mental... foco e força.

30 сен 23 написано членом: Lanesilva28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lanesilva28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lanesilva28- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

Lanesilva28-Изменение Веса