ruslan viana- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

3009 ккал

Жир: 122,69г | Белк: 204,37г | Углев: 272,79г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Carrefour Uva sem Sementes, Itambé Iogurte Grego Tradicional . Обед: Pudim de Leite Condensado, Guigui Torresmo Frito, Fazendinha Mussarela de Búfala, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Danone Iogurte Natural Desnatado , Abacaxi, Maçã, Almôndegas de Carne de Vaca, Brigadeiro, Coxinha de Festa. Перекус/Другое: Empada de Frango, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса