jktrinnaman- Журнал, 07 окт 09

Параметры Пользователя jktrinnaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2009

105,2 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2009:

1284 ккал

Жир: 65,04г | Белк: 98,15г | Углев: 82,39г. Завтрак: Premium Protein Powder - Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Vinagrette, Boston Deli Cobb Salad. Ужин: edamame. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas, Coke Zero. подробнее ...

4458 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jktrinnaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jktrinnaman- Журнал, 07 окт 09

Оставить свой Комментарий

jktrinnaman-Изменение Веса