Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 79,31г | Белк: 121,35г | Углев: 220,56г.
Завтрак: Tomatenmark, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Ei, Tomaten, DM Bio Not Milk, Kaffee, Kaffee. Обед: Ener Bio Merlot-Traubensaft, Gewürzgurken, Goldähren Dinkel Toastbrötchen , Ja! Brat- Und Grill-Taler Mit Gouda, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Milsani Ayran . Ужин: Mais, Sojasoße, Brühwürfel, Mike Mitchell's Kürbismus, Aldi Original Griechischer Feta, Alsan Alsan-Bio, Alnatura Weizenmehl Type 550, Fenchel, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, DM Bio Not Milk, Kaffee. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
30 сен 23 написано членом: ines-h
|
30 сен 23 написано членом: Violetta 73
|
wooooow. Was für WHOOOOOSH!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
01 окт 23 написано членом: Dienstag81
|
Danke Euch :) Das ist ja meist zum größten Teil Wasser, aber ist trotzdem gut, mit Minischritten Richtung 95 zu trippeln. Ende des Monats hab ich die hoffentlich geknackt und kann sie halten.
02 окт 23 написано членом: EluElaEli
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
