|
naja wieder mal ein bisschen was zugenommen.... 😮😁
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 88,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 22,35г | Белк: 91,26г | Углев: 111,56г.
Завтрак: Mischkornbrot, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Ужин: SPAR Bio-Karotten, Ingwer, Gekochtes Ei, Shan'shi Sojasauce, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Knorr Klare Suppe. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3053 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
