Ash1776- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

3637 ккал

Жир: 136,00г | Белк: 401,49г | Углев: 208,70г. Завтрак: Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Ocean Sea White Fish Fillets, Muscle Mousse Whey Protein, Aldi Whole Milk, Oats. Обед: Specially Selected The Ultimate Burger, Tesco Easy Cook Long Grain Rice. Ужин: Aldi Sirloin Steak, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Muscle Mousse Whey Protein, Walnuts, Pecan Nuts. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса