Verónika Raydok-Halen- Журнал, 29 сен 23

66,4 кг вечером, перед ужином. До обеда напилась чая, из-за чего весы дали +50 грамм. Сейчас упало на 150 грамм, посмотрим, что будет утром завтра. Поужинаю сейчас цветной капустой и печенью куриной. Обожаю. Со стресса сегодня старательно ела ПП печеньки. Но в калораж влезла, ага.

66,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1095 ккал

Жир: 43,44г | Белк: 90,14г | Углев: 85,24г.   Завтрак: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Помидоры. Обед: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. Ужин: Печень Куриная Жареная, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Вареное Яйцо. подробнее ...