annaluisarodmi- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя annaluisarodmi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023

81,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

1466 ккал

Жир: 64,41г | Белк: 50,79г | Углев: 117,78г. Завтрак: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Italac Leite Desnatado, Café, Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Zinho Pão de Alho Tradicional , Pão de Açúcar Bolinho de Arroz com Queijo, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Amstel Ultra, Monster Energy Ultra Watermelon. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annaluisarodmi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annaluisarodmi- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

annaluisarodmi-Изменение Веса