Sendosaudavel37- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя Sendosaudavel37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

813 ккал

Жир: 30,16г | Белк: 61,91г | Углев: 71,26г. Завтрак: Perdigão Salsicha Hot Dog, Sinhá Cuscuz . Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Grão de Bico, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido). подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sendosaudavel37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sendosaudavel37- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

Sendosaudavel37-Изменение Веса